肩いてえ

インナーマッスルのトレーニングをやって一旦多少はましになったもののちょっと適当になるとまたすぐ痛くなってきた。
寒さのせいもあるのかもしれんが、もう少しちゃんと鍛えねばならんかなあ。
しかしいまだに毎週毎週靴擦れができるのが解せん。
買ったのはもうすでに何ヶ月も前のはずなんだが。
1試合終わったあとにかかとに限界を迎えるとか。
ありえん。
毎回テーピングするのもあほらしいなあ。
いつになったらなじむのやら。